마흔살에 읽으면 좋은 책📖_베스트셀러 부터 건강, 경제 공부 까지

 

안녕하세요 친절한 김엄마입니다 :)

 

저는 안될 줄 알았는데

마침내

마흔 살이 되었습니다😭😭

 

사실 서른아홉 살이나 마흔 살이나 

매년 한 살씩 먹는 건 똑같은데 

왠지 앞자리가 4로 바뀌었다는 것에 뭐라 설명할 수 없는 

불안감 같은 게 생기는 것 같습니다. 

 

역시 이럴 때는

책을 읽는 것이 많은 도움이 된답니다.

그래서 마흔 살에 읽으면 좋은 책들을 소개해드리려  합니다. 

 

 

베스트셀러

 

마흔에 읽는 쇼펜하우어 / 김용수

 

23년 쇼펜하우어 신드롬을 일으킨 전 서점 종합 베스트셀러 1위

 

마흔, 인생의 황금기이자,

'인생은 고통'이라는 것 을 알 때 

쇼펜하우어가 전하는 30가지 조언을 담고 있습니다. 

 

무게 중심이 바깥에 있는 사람은 출세, 승진, 명예, 부 등을 추구하며 각종 모임 등에 빠져서 즐거움을 추구하지만,

무게중심이 안에 있는 사람은 혼자 있는 시간을 가지면서 개인적인 취향에 따라 예술, 시와 문학, 철학 등을 가까이하게 된다. 마흔부터 어느 누구한테도 방해받지 않는 잔잔함을 스스로 찾도록 해야 할 것이다.

 

모든 불쾌한 일은 오히려 될 수 있는 한 가볍게 넘겨 버릴 수 있도록 담담하고 냉정한 시선으로 바라보는 태도가 좋다.

분노는 제어해야 한다. 그런 원칙을 지키지 않는다면 부와 권력이 있다 해도 자신이 초라하다고 느낄 수밖에 없다.

 

 

김미경의 마흔 수업 / 김미경

 

23년 서점가에 마흔 열풍을 일으켰던 22주 연속 베스트셀러 

 

마흔을 위한 디테일한 설루션과 자기 계발 노하우 미라클 루틴 B.O.D 최초공개

 

100세 시대, 달라진 생애주기에서 너무나도 달라진 40대의 위치와 역할 등

마흔에 대한 재정의부터 구체적인 방법까지 총정리한 마흔을 위한 지침서

 

당신은 잘못 살지 않았어요. 잘못된 건 딱 하나, 마흔에 모든 걸 이루고 안정을 찾아야 한다는 고정관념뿐이에요.

마흔은 뭐든지 되다 마는 나이이지 결코 완성되는 나이가 아니니까요

 

마흔인데 이룬 게 없다고? 정상입니다.

 

부부의 새로운 파트너십을 만들어라

 

내 방식의 아이의 표준값이 된다

 

 

 

에세이 / 철학

 

서른의 불만 마흔의 불안 / 조소현

 

서른에서 마흔이라는 불확실한 시간, 다시 나아가려는 이들에게 안부인사를 전하는 책

엄청나게 우렁찬 목소리도, 살이 베일 듯 날카로운 관점도 아니지만 다 같이 생각하고 공유하는 그 순간들이 담겨 있다.

 

더 자주 불평하고 더 많이 불안에 떨수록 흐릿했던 세상이 선명하게 보였다

 

변화에 다다르면 좋지만 그러지 않아도 괜찮다. 모두 사람의 재료가 된다.

 

나의 모든 시절을 기억하는 세상의 유일한 사람들, 나이 든 부모와 산다는 건, 함께하는 기억을 조금 더 늘리는 일이다.

 

 

마음이 흔들려서 마흔 인 걸 알았다 / 김선호

 

초등교육 전문가의 엄마 마음 진단

일과 육가, 가사까지 삼중고를 겪고 있는 마흔 즈음 엄마들의

두 번째 성장을 위해 주체적 자아를 발견하고 홀로서기하는 방법을 안내하는 책

 

아이는 이른 사춘기의 문을 열고, 배우자는 자꾸만 자기만의 동굴로 들어간다

 

일상에서 켜켜이 쌓인 아주 작은 소외감이 내면의 그림자를 쌓아갑니다. 

엄마니까, 아내니까, 딸이니까, 며느리니까

 

처리해야 할 일, 결정해야 할 일... 그 모든 일상의 목록을 잊어버리고 그만큼 자신의 여백을 만들어 봅시다.

 

아이와 절대 지지 않는 싸움을 해야 합니다. 잘 싸우는 관계가 더 건강한 관계입니다.

 

 

마흔부터 지적이고 우아하게 / 신미경

 

새내기 중년 마흔의 교양을 위한 시간들

품위 있는 삶을 위한 지적 취향, 일상 취미를 담은 책

 

이유 없이 심장이 두근거리면 혹시 어디 아픈가, 걱정부터 앞서는 시기

나는 상처 하나 없이 매끄럽게 마흔이 되지 않았다

 

장래 희망 칸에 무얼 적어야 하나 진진하게 고민했던 열 살 무렵부터 삼십여 년이 흐른 지금,

나에게 이렇다 할 천재적인 재능이 없음을 받아들였다

 

배우고자 하는 곳에 시간을 내어 찾아가, 관심이 가면 미루지 않고 관련 책 하나라도 읽어 본다. 

욕심껏 가방에 욱여넣은 세 권의 책이 나를 힘들게 할지라도 이 모든 시도가 살아 있다는 증거다

 

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건강

 

마녀 체력 / 이영미

 

마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때

당신의 삶을 다시 꽃 피우게 할 운동이 우리 삶에 가져다주는 것들에 대해 소개한 책

 

책상에만 앉아서 인생을 헛살 뻔했네

 

나이 들수록, 노년이 될수록 운동을 꾸준히 하면서 체력을 유지해야 하는 이유는

결국 잘 죽기 위해 서다

 

저질 체력에다 늦게 운동을 시작했다는 핸디캡이 내게는 오히려 약이 되었다.

처음부터 순식간에 잘할 거라고 마음먹었다면 제풀에 지쳐 시들해졌을 것이다. 

 

마흔 살은 흔희 생각하듯 인생의 점정을 찍고 내려오는 시기가 아니다. 

그러니 아무리 세상이 잔혹한 시그널을 보내도 절대로 주눅 들면 안 된다.

 

당뇨, 고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 / 조병식

 

건강의 경계선에 선 마흔의 당뇨병과 고혈압, 습관혁명을 위한 7일 솔루션을 알려주는 책

 

1. 현재의 건강상태 확인

2. 밥상이 약상이 되는 식습관

3. 혈당. 혈압 낮추는 운동 습관

4. 독소를 배출하는 해독 습관

5. 맑은 정신을 위한 마음 습관

6. 활기찬 기운을 보충하는 에너지 습관

7. 7일 습관, 100일 전략 세우기

 

 

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다  / 서정아

 

여성들의 몸과 마음을 보살필 체력상담소

저자 경험담과 30대부터 50대까지 실제 여성 환자들의 상담 사례를 담은 책

 

그 많던 체력은 다 어디로 갔을까

 

가까운 거리부터 먼 거리까지, 내 주위를 둘러싼 사람들을 살펴보고 행복을 위해 

어느 정도 거리를 두는 게 건강한지 진지하게 고민해보아야 한다.

 

몸이 가진 자연치유력을 최고로 끌어내기 위해 가장 중요한 것이 바로 음식이다. 

음식이 곧 약인 이유다

 

내 몸이 내 맘 같지 않다 고 말하기엔 아직 젊고 해야 할 일도 많기에, 많은 여성이 자신의 몸이 축나는 걸 

뼈저리게 느끼지 못하고 이 나이를 무심히 흘려보낸다.

 

체력이 좋아지면 모든 것이 달라진다.

 

 

경제

 

마흔 살에 시작하는 주식 공부 5일 완성 / 박민수

 

주식 투자가 생활화된 시대

초보 투자자가 제일 어려워하는 종목선정 방법을 10단계 종목분석법을 통해 설명한 책

 

단기속성 투자 스쿨 딱 5일

 

첫째 날 주식회사 흥망성쇠&종목 고르는 비법을 공부하자

둘째 날 안전하게 수익 내는 주식 매매 원칙을 공부하자

셋째 날 주가 상승의 청신호. 호재 뉴스에 대해 공부하자

넷째 날 투자금을 지키려면 악재 뉴스에 대해 공부하자

다섯째 날 초보고 고수도 두 번 필독, 주의해야 할 이슈를 공부하자

 

마흔의 돈 공부 / 이의상

 

4050의 돈 버는 무기는 2030과는 달아야 한다.

4050 세대의 경제적 자립을 위한 구체적이고 실질적인 솔루션을 담은 책

 

평생 돈 걱정이 사라지는 인생의 3중 안전장치를 마련하세요

솔루션 하나, 수익형 부동산을 통한 불로소득

솔루션 둘 , 평생직업 또는 1인 지식기업가

솔루션 , 셋 콘텐츠 생산자로 발돋움

 

결국 사람들은 문제가 있을 때 이를 해결하기 위해 돈을 씁니다. 

인생 2막을 대배하는 데 꼭 필요한 두 번째 무기는 바로 문제해결력입니다.

 

부자가 되고 싶다는 꿈을 위해서라도 돈에 대한 생각을 바꿀 필요가 있습니다.

 

마흔 이후, 직장에서 버티기 하지 말고 딱 3년만 준비하라 

 

운과 부를 끌어당기는 단무지 법칙

단순하게, 무식하게, 지속적으로

 

 

마흔 살 경제적 자유 프로젝트 / 박상태 

 

평범한 직장인이 부의 파이프라인을 만든 비법

단순히 재테크 방법을 알려주는 것이 아니라 

고용불안과 노후걱정에서 벗어나길 원하는 직장인들에게 현실적인 답을 알려주는 책

 

 

안타깝지만 자기 문제는 자신밖에 해결할 사람이 없다

불평할 시간에 해결책을 찾아보자

 

오늘도 회사에서 행복하지 않은 하루를 살았는가 

경제적 자유를 꿈꾸지만 여전히 월급이라는 달콤한 꿀을 놓지 못하는가

 

하고 싶지 않은 일을 더 이상 하지 않습니다. 

 

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저도 아직 마흔 살이 된 지 9일밖에 되지 않았기 때문에 

아직 읽어본진 않았지만 

1월에는 이 책들 중 몇 권을 골라 읽어보려고 합니다. 

 

믿고 보는 베스트셀러

가볍게 읽으며 공감하기 좋은 에세이

저질체력 탈출을 위한 마흔의 건강 관리 도서 

돈 공부하기 좋은 마흔의 경제 도서 

 

장르도 종류도 다양해서 골라 읽기 좋을 것 같습니다. 

 

책을 읽고 나면 다시 책소개 하겠습니다😊